Yaban havucu Kalorisi ve Besin Değerleri
Yaban havucu (parsnip), çiğ · Sebzeler
100 g başına75 kcal
Protein1,2 g
Karbonhidrat18 g
Yağ0,3 g
Lif4,9 g
Şeker4,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 91% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori75 kcal
Protein1,2 g
Karbonhidrat18 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 75 kcal |
|---|---|
| Enerji | 314 kJ |
| Protein | 1,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 18 g |
| Su | 79,5 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 4,8 g |
|---|---|
| Lif | 4,9 g |
| Sodyum | 10 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 36 mg |
| Demir | 0,59 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 71 mg |
| Potasyum | 375 mg |
| Çinko | 0,59 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,56 mg |
| Selenyum | 1,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 17 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,49 mg |
| K vitamini (filokinon) | 22,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 67 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 133 | 99,8 | 1,6 g | 23,9 g | 0,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18,8 | 37,5 | 75 | 113 | 150 | 188 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yaban havucu kaç kalori?
- 100 gram yaban havucu 75 kcal (314 kJ) içerir. 50 gram 37,5 kcal, 150 gram 113 kcal, 200 gram 150 kcal.
- Yaban havucu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,2 g protein, 18 g karbonhidrat, 0,3 g yağ bulunur; lif 4,9 g, şeker 4,8 g.
- Yaban havucu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 133 g, 99,8 kcal.
- Yaban havucu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170417. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170417 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"