Mikrodalga patates Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, mikrodalgada pişirilmiş, kabuğuyla pişirilmiş, iç kısmı, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına100 kcal
Protein2,1 g
Karbonhidrat23,3 g
Yağ0,1 g
Lif1,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 91% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori100 kcal
Protein2,1 g
Karbonhidrat23,3 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 100 kcal |
|---|---|
| Enerji | 418 kJ |
| Protein | 2,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 23,3 g |
| Su | 73,6 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 1,6 g |
|---|
| Sodyum | 7 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,41 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potasyum | 411 mg |
| Çinko | 0,33 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,17 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 1,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 78 | 78 | 1,64 g | 18,2 g | 0,08 g |
| patates (yaklaşık 6 x 12 cm) | 156 | 156 | 3,28 g | 36,3 g | 0,16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 25 | 50 | 100 | 150 | 200 | 250 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mikrodalga patates kaç kalori?
- 100 gram mikrodalga patates 100 kcal (418 kJ) içerir. 50 gram 50 kcal, 150 gram 150 kcal, 200 gram 200 kcal.
- Mikrodalga patates kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,1 g protein, 23,3 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 1,6 g.
- Mikrodalga patates porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 78 g, 78 kcal; patates (yaklaşık 6 x 12 cm): 156 g, 156 kcal.
- Mikrodalga patates besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170441. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170441 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"