Haşlanmış yeşil biber Kalorisi ve Besin Değerleri
Biber, tatlı, yeşil, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına26 kcal
Protein0,92 g
Karbonhidrat6,11 g
Yağ0,2 g
Lif1,2 g
Şeker3,19 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 82% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori26 kcal
Protein0,92 g
Karbonhidrat6,11 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 26 kcal |
|---|---|
| Enerji | 108 kJ |
| Protein | 0,92 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 6,11 g |
| Su | 91,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 3,19 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 238 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,46 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 18 mg |
| Potasyum | 166 mg |
| Çinko | 0,12 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 23 µg |
|---|---|
| C vitamini | 74,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 9,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,48 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,08 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı, doğranmış | 92 | 23,9 | 0,85 g | 5,62 g | 0,18 g |
| biber | 73 | 19 | 0,67 g | 4,46 g | 0,15 g |
| yemek kaşığı | 11,6 | 3,02 | 0,11 g | 0,71 g | 0,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,5 | 13 | 26 | 39 | 52 | 65 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış yeşil biber kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış yeşil biber 26 kcal (108 kJ) içerir. 50 gram 13 kcal, 150 gram 39 kcal, 200 gram 52 kcal.
- Haşlanmış yeşil biber kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,92 g protein, 6,11 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 3,19 g.
- Haşlanmış yeşil biber porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı, doğranmış: 92 g, 23,9 kcal; biber: 73 g, 19 kcal; yemek kaşığı: 11,6 g, 3,02 kcal.
- Haşlanmış yeşil biber besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170109. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170109 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"