Donmuş haşlanmış soğan Kalorisi ve Besin Değerleri
Soğan, dondurulmuş, bütün, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına26 kcal
Protein0,71 g
Karbonhidrat6,11 g
Yağ0,05 g
Lif1,4 g
Şeker2,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 88% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori26 kcal
Protein0,71 g
Karbonhidrat6,11 g
Yağ0,05 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 26 kcal |
|---|---|
| Enerji | 108 kJ |
| Protein | 0,71 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,05 g |
| Karbonhidrat | 6,11 g |
| Su | 92,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,02 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 2,9 g |
|---|---|
| Lif | 1,4 g |
| Sodyum | 244 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,61 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 0,34 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 2 mg |
| Potasyum | 101 mg |
| Çinko | 0,09 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,08 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 4,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 210 | 54,6 | 1,49 g | 12,8 g | 0,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,5 | 13 | 26 | 39 | 52 | 65 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram donmuş haşlanmış soğan kaç kalori?
- 100 gram donmuş haşlanmış soğan 26 kcal (108 kJ) içerir. 50 gram 13 kcal, 150 gram 39 kcal, 200 gram 52 kcal.
- Donmuş haşlanmış soğan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,71 g protein, 6,11 g karbonhidrat, 0,05 g yağ bulunur; lif 1,4 g, şeker 2,9 g.
- Donmuş haşlanmış soğan porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 210 g, 54,6 kcal.
- Donmuş haşlanmış soğan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170507. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170507 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"