Hazırlanmış patates graten Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, graten, kuru karışım, su, tam yağlı süt ve tereyağı ile hazırlanmış · Sebzeler
100 g başına93 kcal
Protein2,3 g
Karbonhidrat12,8 g
Yağ4,12 g
Lif0,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 53% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori93 kcal
Protein2,3 g
Karbonhidrat12,8 g
Yağ4,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 93 kcal |
|---|---|
| Enerji | 389 kJ |
| Protein | 2,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,12 g |
| Karbonhidrat | 12,8 g |
| Su | 79 g |
| Doymuş yağ | 2,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Lif | 0,9 g |
|---|
| Sodyum | 439 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,1 g |
| Kalsiyum | 83 mg |
| Demir | 0,32 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 95 mg |
| Potasyum | 219 mg |
| Çinko | 0,24 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| Selenyum | 2,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 52 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 0,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,24 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket verimi, 5,5 ons | 822 | 764 | 18,9 g | 105 g | 33,9 g |
| 0,16 paket (5,5 ons), verim | 137 | 127 | 3,15 g | 17,5 g | 5,64 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 23,3 | 46,5 | 93 | 140 | 186 | 233 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hazırlanmış patates graten kaç kalori?
- 100 gram hazırlanmış patates graten 93 kcal (389 kJ) içerir. 50 gram 46,5 kcal, 150 gram 140 kcal, 200 gram 186 kcal.
- Hazırlanmış patates graten kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,3 g protein, 12,8 g karbonhidrat, 4,12 g yağ bulunur; lif 0,9 g.
- Hazırlanmış patates graten porsiyon başına kaç kalori?
- paket verimi, 5,5 ons: 822 g, 764 kcal; 0,16 paket (5,5 ons), verim: 137 g, 127 kcal.
- Hazırlanmış patates graten besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170448. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170448 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"