O'brien patates Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, o'brien (biberli soğanlı patates), dondurulmuş, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına76 kcal
Protein1,83 g
Karbonhidrat17,5 g
Yağ0,14 g
Lif1,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 89% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori76 kcal
Protein1,83 g
Karbonhidrat17,5 g
Yağ0,14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 76 kcal |
|---|---|
| Enerji | 318 kJ |
| Protein | 1,83 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,14 g |
| Karbonhidrat | 17,5 g |
| Su | 80 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Lif | 1,9 g |
|---|
| Sodyum | 33 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 1,03 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 249 mg |
| Çinko | 0,29 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 1,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19 | 38 | 76 | 114 | 152 | 190 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram o'brien patates kaç kalori?
- 100 gram o'brien patates 76 kcal (318 kJ) içerir. 50 gram 38 kcal, 150 gram 114 kcal, 200 gram 152 kcal.
- O'brien patates kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,83 g protein, 17,5 g karbonhidrat, 0,14 g yağ bulunur; lif 1,9 g.
- O'brien patates besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170453. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170453 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"