Donmuş karışık sebze Kalorisi ve Besin Değerleri
Sebze, karışık, dondurulmuş, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına72 kcal
Protein3,33 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ0,52 g
Lif4 g
Kalorinin dağılımıProtein 19% · Karbonhidrat 75% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori72 kcal
Protein3,33 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ0,52 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 72 kcal |
|---|---|
| Enerji | 301 kJ |
| Protein | 3,33 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,52 g |
| Karbonhidrat | 13,5 g |
| Su | 82,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,24 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 4 g |
|---|
| Sodyum | 47 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 25 mg |
| Demir | 0,95 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 59 mg |
| Potasyum | 212 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 254 µg |
|---|---|
| C vitamini | 10,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,33 paket (10 ons) | 95 | 68,4 | 3,16 g | 12,8 g | 0,49 g |
| paket (10 ons) | 284 | 204 | 9,46 g | 38,3 g | 1,48 g |
| paket (2,5 libre) | 1134 | 816 | 37,8 g | 153 g | 5,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18 | 36 | 72 | 108 | 144 | 180 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram donmuş karışık sebze kaç kalori?
- 100 gram donmuş karışık sebze 72 kcal (301 kJ) içerir. 50 gram 36 kcal, 150 gram 108 kcal, 200 gram 144 kcal.
- Donmuş karışık sebze kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,33 g protein, 13,5 g karbonhidrat, 0,52 g yağ bulunur; lif 4 g.
- Donmuş karışık sebze porsiyon başına kaç kalori?
- 0,33 paket (10 ons): 95 g, 68,4 kcal; paket (10 ons): 284 g, 204 kcal; paket (2,5 libre): 1134 g, 816 kcal.
- Donmuş karışık sebze besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170471. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170471 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"