Domates Kalorisi ve Besin Değerleri
Domates, kırmızı, olgun, çiğ, yıl boyu ortalama · Sebzeler
100 g başına18 kcal
Protein0,88 g
Karbonhidrat3,89 g
Yağ0,2 g
Lif1,2 g
Şeker2,63 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 75% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori18 kcal
Protein0,88 g
Karbonhidrat3,89 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 18 kcal |
|---|---|
| Enerji | 74 kJ |
| Protein | 0,88 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 3,89 g |
| Su | 94,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,63 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,27 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Potasyum | 237 mg |
| Çinko | 0,17 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,11 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 42 µg |
|---|---|
| C vitamini | 13,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,54 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,59 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,09 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy, bütün (yaklaşık 6,5 cm çap) | 123 | 22,1 | 1,08 g | 4,78 g | 0,25 g |
| dilim, orta boy (yaklaşık 0,6 cm kalınlık) | 20 | 3,6 | 0,18 g | 0,78 g | 0,04 g |
| büyük boy, bütün (yaklaşık 7,5 cm çap) | 182 | 32,8 | 1,6 g | 7,08 g | 0,36 g |
| kiraz | 17 | 3,06 | 0,15 g | 0,66 g | 0,03 g |
| İtalyan domatesi | 62 | 11,2 | 0,55 g | 2,41 g | 0,12 g |
| dilim, ince/küçük | 15 | 2,7 | 0,13 g | 0,58 g | 0,03 g |
| su bardağı, doğranmış veya dilimlenmiş | 180 | 32,4 | 1,58 g | 7 g | 0,36 g |
| küçük boy, bütün (yaklaşık 6 cm çap) | 91 | 16,4 | 0,8 g | 3,54 g | 0,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4,5 | 9 | 18 | 27 | 36 | 45 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram domates kaç kalori?
- 100 gram domates 18 kcal (74 kJ) içerir. 50 gram 9 kcal, 150 gram 27 kcal, 200 gram 36 kcal.
- Domates kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,88 g protein, 3,89 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 2,63 g.
- Domates porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy, bütün (yaklaşık 6,5 cm çap): 123 g, 22,1 kcal; dilim, orta boy (yaklaşık 0,6 cm kalınlık): 20 g, 3,6 kcal; büyük boy, bütün (yaklaşık 7,5 cm çap): 182 g, 32,8 kcal.
- Domates besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170457. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170457 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"