Harvard pancarı Kalorisi ve Besin Değerleri
Pancar, Harvard usulü (tatlı-ekşi soslu), konserve, katı kısmı ve suyu · Sebzeler
100 g başına73 kcal
Protein0,84 g
Karbonhidrat18,2 g
Yağ0,06 g
Lif2,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 95% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori73 kcal
Protein0,84 g
Karbonhidrat18,2 g
Yağ0,06 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 73 kcal |
|---|---|
| Enerji | 305 kJ |
| Protein | 0,84 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,06 g |
| Karbonhidrat | 18,2 g |
| Su | 80,2 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,02 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2,5 g |
|---|
| Sodyum | 162 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,41 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,36 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 17 mg |
| Potasyum | 164 mg |
| Çinko | 0,23 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 1,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,15 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 246 | 180 | 2,07 g | 44,8 g | 0,15 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18,3 | 36,5 | 73 | 110 | 146 | 183 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram harvard pancarı kaç kalori?
- 100 gram harvard pancarı 73 kcal (305 kJ) içerir. 50 gram 36,5 kcal, 150 gram 110 kcal, 200 gram 146 kcal.
- Harvard pancarı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,84 g protein, 18,2 g karbonhidrat, 0,06 g yağ bulunur; lif 2,5 g.
- Harvard pancarı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 246 g, 180 kcal.
- Harvard pancarı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170479. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170479 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"