Haşlanmış moringa Kalorisi ve Besin Değerleri
Moringa (davul çubuğu) bakla, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına36 kcal
Protein2,09 g
Karbonhidrat8,18 g
Yağ0,19 g
Lif4,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 76% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori36 kcal
Protein2,09 g
Karbonhidrat8,18 g
Yağ0,19 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 36 kcal |
|---|---|
| Enerji | 151 kJ |
| Protein | 2,09 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,19 g |
| Karbonhidrat | 8,18 g |
| Su | 88,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 4,2 g |
|---|
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0,45 mg |
| Magnezyum | 42 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potasyum | 457 mg |
| Çinko | 0,42 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 97 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,59 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 30 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 118 | 42,5 | 2,47 g | 9,65 g | 0,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 9 | 18 | 36 | 54 | 72 | 90 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış moringa kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış moringa 36 kcal (151 kJ) içerir. 50 gram 18 kcal, 150 gram 54 kcal, 200 gram 72 kcal.
- Haşlanmış moringa kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,09 g protein, 8,18 g karbonhidrat, 0,19 g yağ bulunur; lif 4,2 g.
- Haşlanmış moringa porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 118 g, 42,5 kcal.
- Haşlanmış moringa besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170484. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170484 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"