Soyulmuş badem Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemiş, badem, kabuğu soyulmuş (haşlanıp soyulmuş) · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına590 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat18,7 g
Yağ52,5 g
Lif9,9 g
Şeker4,63 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 12% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori590 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat18,7 g
Yağ52,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 590 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2470 kJ |
| Protein | 21,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 52,5 g |
| Karbonhidrat | 18,7 g |
| Su | 4,51 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,95 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 33,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 12,4 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,63 g |
|---|---|
| Lif | 9,9 g |
| Sodyum | 19 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 236 mg |
| Demir | 3,28 mg |
| Magnezyum | 268 mg |
| Fosfor | 481 mg |
| Potasyum | 659 mg |
| Çinko | 2,97 mg |
| Bakır | 1,03 mg |
| Manganez | 1,84 mg |
| Selenyum | 3,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 23,8 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,71 mg |
| Niasin (B3) | 3,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,31 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 49 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 52,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 167 | 6,07 g | 5,3 g | 14,9 g |
| su bardağı bütün taneler | 145 | 856 | 31 g | 27,1 g | 76,1 g |
| yemek kaşığı | 9,1 | 53,7 | 1,95 g | 1,7 g | 4,78 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 148 | 295 | 590 | 885 | 1180 | 1475 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram soyulmuş badem kaç kalori?
- 100 gram soyulmuş badem 590 kcal (2470 kJ) içerir. 50 gram 295 kcal, 150 gram 885 kcal, 200 gram 1180 kcal.
- Soyulmuş badem kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,4 g protein, 18,7 g karbonhidrat, 52,5 g yağ bulunur; lif 9,9 g, şeker 4,63 g.
- Soyulmuş badem porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 167 kcal; su bardağı bütün taneler: 145 g, 856 kcal; yemek kaşığı: 9,1 g, 53,7 kcal.
- Soyulmuş badem besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170568. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170568 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"