Dana kürek rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), bıçak rosto, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, tüm kalite sınıfları, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına334 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 33% · Karbonhidrat 0% · Yağ 67%
Gram hesaplayıcı
Kalori334 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 334 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1400 kJ |
| Protein | 27,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 24,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 47,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,86 g |
| Kolesterol | 104 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 3,18 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 236 mg |
| Çinko | 8,58 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 2,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,31 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 2,31 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 284 | 23,1 g | 0 g | 20,5 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 235 | 785 | 63,9 g | 0 g | 56,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83,5 | 167 | 334 | 501 | 668 | 835 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kürek rosto kaç kalori?
- 100 gram dana kürek rosto 334 kcal (1400 kJ) içerir. 50 gram 167 kcal, 150 gram 501 kcal, 200 gram 668 kcal.
- Dana kürek rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 24,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana kürek rosto porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 284 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 235 g, 785 kcal.
- Dana kürek rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170617. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170617 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"