Dana kürek bifteği Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), mock tender biftek, ayrılabilir yağsız et, yağı 0 inç kalınlığa kırpılmış, choice sınıfı, üst ızgarada (broil) pişmiş · Sığır eti
100 g başına161 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,69 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori161 kcal
Protein25,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 161 kcal |
|---|---|
| Enerji | 675 kJ |
| Protein | 25,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,69 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,71 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,4 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 3,02 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 293 mg |
| Çinko | 7,83 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Selenyum | 25,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 3,61 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 3,37 µg |
| Kolin | 98 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons (1 porsiyon) | 85 | 137 | 21,8 g | 0 g | 4,84 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,3 | 80,5 | 161 | 242 | 322 | 403 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kürek bifteği kaç kalori?
- 100 gram dana kürek bifteği 161 kcal (675 kJ) içerir. 50 gram 80,5 kcal, 150 gram 242 kcal, 200 gram 322 kcal.
- Dana kürek bifteği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,69 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana kürek bifteği porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons (1 porsiyon): 85 g, 137 kcal.
- Dana kürek bifteği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169561. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169561 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"