Yağsız fırın dana kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kaburga, geniş uç (6-9. kaburgalar), ayrılabilir yalnızca yağsız kısım, 0 inç yağa kadar kırpılmış, choice kalite, pişmiş, fırında · Sığır eti
100 g başına253 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 45% · Karbonhidrat 0% · Yağ 55%
Gram hesaplayıcı
Kalori253 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 253 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1060 kJ |
| Protein | 27,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,8 g |
| Doymuş yağ | 5,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,43 g |
| Kolesterol | 81 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 2,82 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potasyum | 357 mg |
| Çinko | 7,46 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 22,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 4,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 2,61 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 207 | 524 | 56,9 g | 0 g | 31,1 g |
| 3 ons | 85 | 215 | 23,4 g | 0 g | 12,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63,3 | 127 | 253 | 380 | 506 | 633 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız fırın dana kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız fırın dana kaburga 253 kcal (1060 kJ) içerir. 50 gram 127 kcal, 150 gram 380 kcal, 200 gram 506 kcal.
- Yağsız fırın dana kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 15 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Yağsız fırın dana kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 207 g, 524 kcal; 3 ons: 85 g, 215 kcal.
- Yağsız fırın dana kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170622. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170622 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"