Subway hindi sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, hindi göğsü sub, beyaz ekmek, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına147 kcal
Protein9,12 g
Karbonhidrat22,4 g
Yağ2,31 g
Lif1,3 g
Şeker3,09 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 61% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori147 kcal
Protein9,12 g
Karbonhidrat22,4 g
Yağ2,31 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 147 kcal |
|---|---|
| Enerji | 615 kJ |
| Protein | 9,12 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,31 g |
| Karbonhidrat | 22,4 g |
| Su | 64,3 g |
| Doymuş yağ | 0,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,52 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,04 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,09 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 317 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,79 g |
| Kalsiyum | 169 mg |
| Demir | 1,84 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potasyum | 253 mg |
| Çinko | 0,66 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,3 mg |
| Selenyum | 17 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,2 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 4,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| B12 vitamini | 0,12 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 367 | 539 | 33,5 g | 82,2 g | 8,48 g |
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 184 | 270 | 16,8 g | 41,2 g | 4,25 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,8 | 73,5 | 147 | 221 | 294 | 368 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway hindi sub kaç kalori?
- 100 gram subway hindi sub 147 kcal (615 kJ) içerir. 50 gram 73,5 kcal, 150 gram 221 kcal, 200 gram 294 kcal.
- Subway hindi sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,12 g protein, 22,4 g karbonhidrat, 2,31 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 3,09 g.
- Subway hindi sub porsiyon başına kaç kalori?
- 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 367 g, 539 kcal; 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 184 g, 270 kcal.
- Subway hindi sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170711. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170711 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"