Subway blt sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, B.L.T. sub, beyaz ekmekte, bacon, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına205 kcal
Protein10,1 g
Karbonhidrat26,7 g
Yağ6,41 g
Lif1,6 g
Şeker3,61 g
Kalorinin dağılımıProtein 20% · Karbonhidrat 52% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori205 kcal
Protein10,1 g
Karbonhidrat26,7 g
Yağ6,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 205 kcal |
|---|---|
| Enerji | 856 kJ |
| Protein | 10,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,41 g |
| Karbonhidrat | 26,7 g |
| Su | 55 g |
| Doymuş yağ | 1,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,62 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 13 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,61 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 354 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,89 g |
| Kalsiyum | 210 mg |
| Demir | 2,14 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 101 mg |
| Potasyum | 186 mg |
| Çinko | 0,96 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,38 mg |
| Selenyum | 23,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,3 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 4,85 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| B12 vitamini | 0,18 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 296 | 607 | 29,9 g | 79 g | 19 g |
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 148 | 303 | 14,9 g | 39,5 g | 9,49 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 51,3 | 103 | 205 | 308 | 410 | 513 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway blt sub kaç kalori?
- 100 gram subway blt sub 205 kcal (856 kJ) içerir. 50 gram 103 kcal, 150 gram 308 kcal, 200 gram 410 kcal.
- Subway blt sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,1 g protein, 26,7 g karbonhidrat, 6,41 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 3,61 g.
- Subway blt sub porsiyon başına kaç kalori?
- 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 296 g, 607 kcal; 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 148 g, 303 kcal.
- Subway blt sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170312. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170312 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"