Parmesan peyniri Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, parmesan, sert · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına392 kcal
Protein35,8 g
Karbonhidrat3,22 g
Yağ25 g
Lif0 g
Şeker0,11 g
Kalorinin dağılımıProtein 38% · Karbonhidrat 3% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori392 kcal
Protein35,8 g
Karbonhidrat3,22 g
Yağ25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 392 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1640 kJ |
| Protein | 35,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 25 g |
| Karbonhidrat | 3,22 g |
| Su | 30 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 14,8 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,52 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,57 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,11 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1180 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,95 g |
| Kalsiyum | 1180 mg |
| Demir | 0,82 mg |
| Magnezyum | 44 mg |
| Fosfor | 694 mg |
| Potasyum | 92 mg |
| Çinko | 2,75 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 22,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 207 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 0,27 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 1,2 µg |
| Kolin | 15,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 10,3 | 40,4 | 3,69 g | 0,33 g | 2,58 g |
| 5 paket (5 ons) | 142 | 557 | 50,8 g | 4,57 g | 35,5 g |
| ons | 28,4 | 111 | 10,1 g | 0,91 g | 7,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 98 | 196 | 392 | 588 | 784 | 980 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram parmesan peyniri kaç kalori?
- 100 gram parmesan peyniri 392 kcal (1640 kJ) içerir. 50 gram 196 kcal, 150 gram 588 kcal, 200 gram 784 kcal.
- Parmesan peyniri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 35,8 g protein, 3,22 g karbonhidrat, 25 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,11 g.
- Parmesan peyniri porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 10,3 g, 40,4 kcal; 5 paket (5 ons): 142 g, 557 kcal; ons: 28,4 g, 111 kcal.
- Parmesan peyniri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170848. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170848 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"