Light krem peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, krem, az yağlı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına208 kcal
Protein7,85 g
Karbonhidrat6,73 g
Yağ16,7 g
Lif0 g
Şeker3,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 13% · Yağ 72%
Gram hesaplayıcı
Kalori208 kcal
Protein7,85 g
Karbonhidrat6,73 g
Yağ16,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 208 kcal |
|---|---|
| Enerji | 872 kJ |
| Protein | 7,85 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 16,7 g |
| Karbonhidrat | 6,73 g |
| Su | 66,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 54 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,3 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 317 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,79 g |
| Kalsiyum | 148 mg |
| Demir | 0,17 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 152 mg |
| Potasyum | 247 mg |
| Çinko | 0,57 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4 µg |
| A vitamini (RAE) | 161 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 0,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 0,92 µg |
| Kolin | 12,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 240 | 499 | 18,8 g | 16,2 g | 40,1 g |
| yemek kaşığı | 15 | 31,2 | 1,18 g | 1,01 g | 2,51 g |
| yemek kaşığı, çırpılmış | 10 | 20,8 | 0,79 g | 0,67 g | 1,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52 | 104 | 208 | 312 | 416 | 520 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light krem peynir kaç kalori?
- 100 gram light krem peynir 208 kcal (872 kJ) içerir. 50 gram 104 kcal, 150 gram 312 kcal, 200 gram 416 kcal.
- Light krem peynir kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,85 g protein, 6,73 g karbonhidrat, 16,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 3,3 g.
- Light krem peynir porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 240 g, 499 kcal; yemek kaşığı: 15 g, 31,2 kcal; yemek kaşığı, çırpılmış: 10 g, 20,8 kcal.
- Light krem peynir besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169079. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169079 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"