Çiğ hindi koyu eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün, koyu et, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına108 kcal
Protein21,3 g
Karbonhidrat0,15 g
Yağ2,5 g
Lif0 g
Şeker0,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 79% · Karbonhidrat 1% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori108 kcal
Protein21,3 g
Karbonhidrat0,15 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 108 kcal |
|---|---|
| Enerji | 453 kJ |
| Protein | 21,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 0,15 g |
| Su | 76 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,68 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,1 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 124 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,31 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 1,04 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 176 mg |
| Potasyum | 226 mg |
| Çinko | 2,59 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 5,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,94 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 2,05 µg |
| Kolin | 69,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 85 | 91,8 | 18,1 g | 0,13 g | 2,13 g |
| 4 ons | 113 | 122 | 24,1 g | 0,17 g | 2,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27 | 54 | 108 | 162 | 216 | 270 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ hindi koyu eti kaç kalori?
- 100 gram çiğ hindi koyu eti 108 kcal (453 kJ) içerir. 50 gram 54 kcal, 150 gram 162 kcal, 200 gram 216 kcal.
- Çiğ hindi koyu eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,3 g protein, 0,15 g karbonhidrat, 2,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,1 g.
- Çiğ hindi koyu eti porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 85 g, 91,8 kcal; 4 ons: 113 g, 122 kcal.
- Çiğ hindi koyu eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171090. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171090 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"