Kaz eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Kaz, evcil, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına371 kcal
Protein15,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ33,6 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 0% · Yağ 83%
Gram hesaplayıcı
Kalori371 kcal
Protein15,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ33,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 371 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1550 kJ |
| Protein | 15,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 33,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 49,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,78 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 17,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,76 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 2,5 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 308 mg |
| Çinko | 1,72 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 14,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 3,61 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,29 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,34 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 315 | 13,5 g | 0 g | 28,6 g |
| 0,5 kaz | 1319 | 4893 | 210 g | 0 g | 443 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır kazdan elde edilen verim) | 320 | 1187 | 50,9 g | 0 g | 108 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 92,8 | 186 | 371 | 557 | 742 | 928 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kaz eti kaç kalori?
- 100 gram kaz eti 371 kcal (1550 kJ) içerir. 50 gram 186 kcal, 150 gram 557 kcal, 200 gram 742 kcal.
- Kaz eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 33,6 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kaz eti porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 315 kcal; 0,5 kaz: 1319 g, 4893 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır kazdan elde edilen verim): 320 g, 1187 kcal.
- Kaz eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174470. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174470 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"