Çiğ ördek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ördek, evcil, et ve deri, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına404 kcal
Protein11,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ39,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 0% · Yağ 88%
Gram hesaplayıcı
Kalori404 kcal
Protein11,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ39,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 404 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1690 kJ |
| Protein | 11,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 39,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 48,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 13,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 18,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,08 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,4 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Potasyum | 209 mg |
| Çinko | 1,36 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 12,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 50 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,7 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 3,93 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,95 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 0,25 µg |
| Kolin | 31 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim) | 287 | 1159 | 33 g | 0 g | 113 g |
| 0,5 ördek | 634 | 2561 | 72,9 g | 0 g | 249 g |
| 3 ons | 85 | 343 | 9,78 g | 0 g | 33,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 101 | 202 | 404 | 606 | 808 | 1010 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ ördek kaç kalori?
- 100 gram çiğ ördek 404 kcal (1690 kJ) içerir. 50 gram 202 kcal, 150 gram 606 kcal, 200 gram 808 kcal.
- Çiğ ördek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 39,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ ördek porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim): 287 g, 1159 kcal; 0,5 ördek: 634 g, 2561 kcal; 3 ons: 85 g, 343 kcal.
- Çiğ ördek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172408. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172408 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"