Yenibahar Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, yenibahar, öğütülmüş · Baharatlar ve otlar
100 g başına263 kcal
Protein6,09 g
Karbonhidrat72,1 g
Yağ8,69 g
Lif21,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 74% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori263 kcal
Protein6,09 g
Karbonhidrat72,1 g
Yağ8,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 263 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 6,09 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,69 g |
| Karbonhidrat | 72,1 g |
| Su | 8,46 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,55 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,66 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,36 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 21,6 g |
|---|
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 661 mg |
| Demir | 7,06 mg |
| Magnezyum | 135 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 1040 mg |
| Çinko | 1,01 mg |
| Bakır | 0,55 mg |
| Manganez | 2,94 mg |
| Selenyum | 2,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 27 µg |
|---|---|
| C vitamini | 39,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 2,86 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Folat (DFE) | 36 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 1,9 | 5 | 0,12 g | 1,37 g | 0,17 g |
| yemek kaşığı | 6 | 15,8 | 0,37 g | 4,33 g | 0,52 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65,8 | 132 | 263 | 395 | 526 | 658 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yenibahar kaç kalori?
- 100 gram yenibahar 263 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 395 kcal, 200 gram 526 kcal.
- Yenibahar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,09 g protein, 72,1 g karbonhidrat, 8,69 g yağ bulunur; lif 21,6 g.
- Yenibahar porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 1,9 g, 5 kcal; yemek kaşığı: 6 g, 15,8 kcal.
- Yenibahar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171315. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171315 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"