Light margarin Kalorisi ve Besin Değerleri
Margarin, sürülebilir, %35-39 yağlı, kutu · Yağlar
100 g başına349 kcal
Protein0,23 g
Karbonhidrat1,52 g
Yağ38 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 0% · Karbonhidrat 2% · Yağ 98%
Gram hesaplayıcı
Kalori349 kcal
Protein0,23 g
Karbonhidrat1,52 g
Yağ38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 349 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1460 kJ |
| Protein | 0,23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 38 g |
| Karbonhidrat | 1,52 g |
| Su | 58,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,66 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 11,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 16,1 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 584 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,46 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,04 mg |
| Magnezyum | 1 mg |
| Fosfor | 7 mg |
| Potasyum | 51 mg |
| Çinko | 0,02 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 1350 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 17,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 13,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 74,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,03 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,06 µg |
| Kolin | 12,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 232 | 810 | 0,53 g | 3,53 g | 88,2 g |
| çay kaşığı | 4,8 | 16,8 | 0,01 g | 0,07 g | 1,82 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 87,3 | 175 | 349 | 524 | 698 | 873 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light margarin kaç kalori?
- 100 gram light margarin 349 kcal (1460 kJ) içerir. 50 gram 175 kcal, 150 gram 524 kcal, 200 gram 698 kcal.
- Light margarin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,23 g protein, 1,52 g karbonhidrat, 38 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Light margarin porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 232 g, 810 kcal; çay kaşığı: 4,8 g, 16,8 kcal.
- Light margarin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171415. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171415 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"