Haşlanmış tavuk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, sadece et, pişmiş, haşlanmış · Kanatlı etleri
100 g başına177 kcal
Protein27,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,71 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 64% · Karbonhidrat 0% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori177 kcal
Protein27,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 177 kcal |
|---|---|
| Enerji | 741 kJ |
| Protein | 27,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,71 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,54 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,04 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 1,17 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potasyum | 180 mg |
| Çinko | 1,99 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 20,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 15 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 6,12 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,22 µg |
| Kolin | 72,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 8,7 | 15,4 | 2,38 g | 0 g | 0,58 g |
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 140 | 248 | 38,2 g | 0 g | 9,39 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 157 | 278 | 42,9 g | 0 g | 10,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44,3 | 88,5 | 177 | 266 | 354 | 443 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış tavuk kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış tavuk 177 kcal (741 kJ) içerir. 50 gram 88,5 kcal, 150 gram 266 kcal, 200 gram 354 kcal.
- Haşlanmış tavuk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,71 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlanmış tavuk porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 8,7 g, 15,4 kcal; su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 140 g, 248 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 157 g, 278 kcal.
- Haşlanmış tavuk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171451. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171451 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"