Pişmiş hindi kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, kıyma, pişmiş · Kanatlı etleri
100 g başına203 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 54% · Karbonhidrat 0% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori203 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 203 kcal |
|---|---|
| Enerji | 850 kJ |
| Protein | 27,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,67 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,46 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,92 g |
| Trans yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 78 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 1,52 mg |
| Magnezyum | 30 mg |
| Fosfor | 254 mg |
| Potasyum | 294 mg |
| Çinko | 3,11 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 31,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 24 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 8,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,19 mg |
| B6 vitamini | 0,63 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 1,34 µg |
| Kolin | 78,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 173 | 23,3 g | 0 g | 8,84 g |
| köfte (4 ons, çiğ) (pişirildikten sonra verim) | 82 | 166 | 22,5 g | 0 g | 8,53 g |
| adet, 1 libre çiğden elde edilen verim | 330 | 670 | 90,4 g | 0 g | 34,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,8 | 102 | 203 | 305 | 406 | 508 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş hindi kıyma kaç kalori?
- 100 gram pişmiş hindi kıyma 203 kcal (850 kJ) içerir. 50 gram 102 kcal, 150 gram 305 kcal, 200 gram 406 kcal.
- Pişmiş hindi kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 10,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş hindi kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 173 kcal; köfte (4 ons, çiğ) (pişirildikten sonra verim): 82 g, 166 kcal; adet, 1 libre çiğden elde edilen verim: 330 g, 670 kcal.
- Pişmiş hindi kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171506. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171506 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"