Izgara tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara · Kanatlı etleri
100 g başına151 kcal
Protein30,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,17 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 81% · Karbonhidrat 0% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori151 kcal
Protein30,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 151 kcal |
|---|---|
| Enerji | 631 kJ |
| Protein | 30,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,17 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,76 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 104 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 52 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,45 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 258 mg |
| Potasyum | 391 mg |
| Çinko | 0,9 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 28,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,54 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 12,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,71 mg |
| B6 vitamini | 1,16 mg |
| B12 vitamini | 0,21 µg |
| Kolin | 111 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 128 | 25,9 g | 0 g | 2,69 g |
| parça | 196 | 296 | 59,8 g | 0 g | 6,21 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,8 | 75,5 | 151 | 227 | 302 | 378 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram ızgara tavuk göğsü 151 kcal (631 kJ) içerir. 50 gram 75,5 kcal, 150 gram 227 kcal, 200 gram 302 kcal.
- Izgara tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,17 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 128 kcal; parça: 196 g, 296 kcal.
- Izgara tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171534. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171534 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"