Pişmiş tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, göğüs, derisiz, kemiksiz, yalnızca et, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş (braise) · Kanatlı etleri
100 g başına157 kcal
Protein32,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,24 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 81% · Karbonhidrat 0% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori157 kcal
Protein32,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 157 kcal |
|---|---|
| Enerji | 659 kJ |
| Protein | 32,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,24 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,79 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 116 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 47 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,49 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 241 mg |
| Potasyum | 343 mg |
| Çinko | 0,96 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 31,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,33 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 9,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,58 mg |
| B6 vitamini | 0,92 mg |
| B12 vitamini | 0,2 µg |
| Kolin | 117 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 133 | 27,3 g | 0 g | 2,75 g |
| parça | 181 | 284 | 58,1 g | 0 g | 5,86 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39,3 | 78,5 | 157 | 236 | 314 | 393 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram pişmiş tavuk göğsü 157 kcal (659 kJ) içerir. 50 gram 78,5 kcal, 150 gram 236 kcal, 200 gram 314 kcal.
- Pişmiş tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 32,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,24 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 133 kcal; parça: 181 g, 284 kcal.
- Pişmiş tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171140. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171140 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"