Marinara sos Kalorisi ve Besin Değerleri
Sos, makarna, spagetti/marinara, servise hazır, düşük sodyumlu · Çorbalar ve soslar
100 g başına51 kcal
Protein1,41 g
Karbonhidrat8,06 g
Yağ1,48 g
Lif1,8 g
Şeker5,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 63% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori51 kcal
Protein1,41 g
Karbonhidrat8,06 g
Yağ1,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 51 kcal |
|---|---|
| Enerji | 214 kJ |
| Protein | 1,41 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,48 g |
| Karbonhidrat | 8,06 g |
| Su | 87,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,38 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 5,5 g |
|---|---|
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 30 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 0,78 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 34 mg |
| Potasyum | 319 mg |
| Çinko | 0,2 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 1,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 33 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 13,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 3,92 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 13,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon 1/2 su bardağı | 128 | 65,3 | 1,8 g | 10,3 g | 1,89 g |
| su bardağı | 257 | 131 | 3,62 g | 20,7 g | 3,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 12,8 | 25,5 | 51 | 76,5 | 102 | 128 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram marinara sos kaç kalori?
- 100 gram marinara sos 51 kcal (214 kJ) içerir. 50 gram 25,5 kcal, 150 gram 76,5 kcal, 200 gram 102 kcal.
- Marinara sos kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,41 g protein, 8,06 g karbonhidrat, 1,48 g yağ bulunur; lif 1,8 g, şeker 5,5 g.
- Marinara sos porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon 1/2 su bardağı: 128 g, 65,3 kcal; su bardağı: 257 g, 131 kcal.
- Marinara sos besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171597. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171597 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"