Jambonlu peynirli rulo Kalorisi ve Besin Değerleri
Jambonlu ve peynirli rulo · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına241 kcal
Protein13,6 g
Karbonhidrat4 g
Yağ18,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 7% · Yağ 70%
Gram hesaplayıcı
Kalori241 kcal
Protein13,6 g
Karbonhidrat4 g
Yağ18,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 241 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1010 kJ |
| Protein | 13,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,7 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Su | 60,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,97 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,59 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,02 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1000 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,5 g |
| Kalsiyum | 58 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 253 mg |
| Potasyum | 294 mg |
| Çinko | 2 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Selenyum | 34,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 3,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,81 µg |
| Kolin | 66,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim (1 ons) (yaklaşık 10 x 10 cm, 0,2 cm kalınlık) | 28 | 67,5 | 3,81 g | 1,12 g | 5,24 g |
| 2 dilim | 57 | 137 | 7,75 g | 2,28 g | 10,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 60,3 | 121 | 241 | 362 | 482 | 603 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambonlu peynirli rulo kaç kalori?
- 100 gram jambonlu peynirli rulo 241 kcal (1010 kJ) içerir. 50 gram 121 kcal, 150 gram 362 kcal, 200 gram 482 kcal.
- Jambonlu peynirli rulo kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,6 g protein, 4 g karbonhidrat, 18,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Jambonlu peynirli rulo porsiyon başına kaç kalori?
- dilim (1 ons) (yaklaşık 10 x 10 cm, 0,2 cm kalınlık): 28 g, 67,5 kcal; 2 dilim: 57 g, 137 kcal.
- Jambonlu peynirli rulo besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171628. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171628 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"