Tam buğday krep karışımı Kalorisi ve Besin Değerleri
Krep, tam buğday, kuru karışım, eksik (süt/yumurta ilave edilecek) · Unlu mamuller
100 g başına350 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat74,1 g
Yağ1,32 g
Lif7,9 g
Şeker10,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 85% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori350 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat74,1 g
Yağ1,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 350 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1470 kJ |
| Protein | 10,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,32 g |
| Karbonhidrat | 74,1 g |
| Su | 10,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 10,5 g |
|---|---|
| Lif | 7,9 g |
| Sodyum | 1630 mg |
|---|---|
| Tuz | 4,08 g |
| Kalsiyum | 158 mg |
| Demir | 7,11 mg |
| Magnezyum | 84 mg |
| Fosfor | 789 mg |
| Potasyum | 368 mg |
| Çinko | 1,64 mg |
| Bakır | 0,28 mg |
| Selenyum | 19 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,4 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,9 mg |
| Niasin (B3) | 7,9 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 125 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 18,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,25 su bardağı karışım, 1 porsiyon | 38 | 133 | 3,99 g | 28,2 g | 0,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 87,5 | 175 | 350 | 525 | 700 | 875 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tam buğday krep karışımı kaç kalori?
- 100 gram tam buğday krep karışımı 350 kcal (1470 kJ) içerir. 50 gram 175 kcal, 150 gram 525 kcal, 200 gram 700 kcal.
- Tam buğday krep karışımı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,5 g protein, 74,1 g karbonhidrat, 1,32 g yağ bulunur; lif 7,9 g, şeker 10,5 g.
- Tam buğday krep karışımı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,25 su bardağı karışım, 1 porsiyon: 38 g, 133 kcal.
- Tam buğday krep karışımı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171853. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171853 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"