Yağsız margarin Kalorisi ve Besin Değerleri
Margarin benzeri bitkisel yağ spreyi, yağsız, kutu · Yağlar
100 g başına44 kcal
Protein0,1 g
Karbonhidrat4,34 g
Yağ3,04 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 1% · Karbonhidrat 38% · Yağ 61%
Gram hesaplayıcı
Kalori44 kcal
Protein0,1 g
Karbonhidrat4,34 g
Yağ3,04 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 44 kcal |
|---|---|
| Enerji | 184 kJ |
| Protein | 0,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,04 g |
| Karbonhidrat | 4,34 g |
| Su | 90,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 580 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,45 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 0,08 mg |
| Magnezyum | 1 mg |
| Fosfor | 2 mg |
| Potasyum | 36 mg |
| Çinko | 0,07 mg |
| Bakır | 0 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 993 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,52 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 1,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0 mg |
| Niasin (B3) | 0,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 14,6 | 6,42 | 0,01 g | 0,63 g | 0,44 g |
| su bardağı | 233 | 103 | 0,23 g | 10,1 g | 7,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 11 | 22 | 44 | 66 | 88 | 110 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız margarin kaç kalori?
- 100 gram yağsız margarin 44 kcal (184 kJ) içerir. 50 gram 22 kcal, 150 gram 66 kcal, 200 gram 88 kcal.
- Yağsız margarin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,1 g protein, 4,34 g karbonhidrat, 3,04 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız margarin porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 14,6 g, 6,42 kcal; su bardağı: 233 g, 103 kcal.
- Yağsız margarin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172353. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172353 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"