Kızarmış tavuk boynu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, boyun, sadece et, pişmiş, kızartılmış · Kanatlı etleri
100 g başına229 kcal
Protein26,9 g
Karbonhidrat1,77 g
Yağ11,9 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 3% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori229 kcal
Protein26,9 g
Karbonhidrat1,77 g
Yağ11,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 229 kcal |
|---|---|
| Enerji | 958 kJ |
| Protein | 26,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,9 g |
| Karbonhidrat | 1,77 g |
| Su | 58,7 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,57 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,04 g |
| Kolesterol | 105 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 99 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,25 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 2,98 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 135 mg |
| Potasyum | 213 mg |
| Çinko | 4,24 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 20,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 49 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg |
| Niasin (B3) | 5,03 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,16 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| boyun, kemik ve derisi çıkarılmış | 22 | 50,4 | 5,92 g | 0,39 g | 2,62 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 7 | 16 | 1,88 g | 0,12 g | 0,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57,3 | 115 | 229 | 344 | 458 | 573 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış tavuk boynu kaç kalori?
- 100 gram kızarmış tavuk boynu 229 kcal (958 kJ) içerir. 50 gram 115 kcal, 150 gram 344 kcal, 200 gram 458 kcal.
- Kızarmış tavuk boynu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,9 g protein, 1,77 g karbonhidrat, 11,9 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kızarmış tavuk boynu porsiyon başına kaç kalori?
- boyun, kemik ve derisi çıkarılmış: 22 g, 50,4 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 7 g, 16 kcal.
- Kızarmış tavuk boynu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172383. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172383 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"