Kızarmış tavuk kanat Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç veya kızartmalık, kanat, yalnızca et, pişmiş, kızarmış · Kanatlı etleri
100 g başına211 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,15 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori211 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 211 kcal |
|---|---|
| Enerji | 883 kJ |
| Protein | 30,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,15 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,8 g |
| Doymuş yağ | 2,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,07 g |
| Kolesterol | 84 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,07 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 91 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,14 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 164 mg |
| Potasyum | 208 mg |
| Çinko | 2,12 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25,4 µg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 7,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,99 mg |
| B6 vitamini | 0,59 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,34 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kanat, kemik ve derisi çıkarılmış | 20 | 42,2 | 6,04 g | 0 g | 1,83 g |
| 3 ons | 85 | 179 | 25,7 g | 0 g | 7,78 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 12 | 25,3 | 3,62 g | 0 g | 1,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,8 | 106 | 211 | 317 | 422 | 528 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış tavuk kanat kaç kalori?
- 100 gram kızarmış tavuk kanat 211 kcal (883 kJ) içerir. 50 gram 106 kcal, 150 gram 317 kcal, 200 gram 422 kcal.
- Kızarmış tavuk kanat kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,15 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kızarmış tavuk kanat porsiyon başına kaç kalori?
- kanat, kemik ve derisi çıkarılmış: 20 g, 42,2 kcal; 3 ons: 85 g, 179 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 12 g, 25,3 kcal.
- Kızarmış tavuk kanat besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172391. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172391 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"