Çiğ ördek eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Ördek, evcil, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına135 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat0,94 g
Yağ5,95 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 3% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori135 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat0,94 g
Yağ5,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 135 kcal |
|---|---|
| Enerji | 566 kJ |
| Protein | 18,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,95 g |
| Karbonhidrat | 0,94 g |
| Su | 73,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,75 g |
| Kolesterol | 77 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 74 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,4 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 203 mg |
| Potasyum | 271 mg |
| Çinko | 1,9 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 13,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 24 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,7 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,36 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,45 mg |
| Niasin (B3) | 5,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,6 mg |
| B6 vitamini | 0,34 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 0,4 µg |
| Kolin | 53,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim) | 137 | 185 | 25,1 g | 1,29 g | 8,15 g |
| 0,5 ördek | 303 | 409 | 55,4 g | 2,85 g | 18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,8 | 67,5 | 135 | 203 | 270 | 338 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ ördek eti kaç kalori?
- 100 gram çiğ ördek eti 135 kcal (566 kJ) içerir. 50 gram 67,5 kcal, 150 gram 203 kcal, 200 gram 270 kcal.
- Çiğ ördek eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,3 g protein, 0,94 g karbonhidrat, 5,95 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ ördek eti porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim): 137 g, 185 kcal; 0,5 ördek: 303 g, 409 kcal.
- Çiğ ördek eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172410. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172410 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"