Yabani ördek göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Ördek, yabani, göğüs, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına123 kcal
Protein19,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,25 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori123 kcal
Protein19,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 123 kcal |
|---|---|
| Enerji | 515 kJ |
| Protein | 19,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,25 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,5 g |
| Doymuş yağ | 1,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Kolesterol | 77 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 4,51 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 186 mg |
| Potasyum | 268 mg |
| Çinko | 0,74 mg |
| Bakır | 0,33 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 13,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 3,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,77 mg |
| B6 vitamini | 0,63 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 0,76 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 göğüs, kemik ve derisi çıkarılmış | 83 | 102 | 16,4 g | 0 g | 3,53 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim) | 73 | 89,8 | 14,5 g | 0 g | 3,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,8 | 61,5 | 123 | 185 | 246 | 308 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yabani ördek göğsü kaç kalori?
- 100 gram yabani ördek göğsü 123 kcal (515 kJ) içerir. 50 gram 61,5 kcal, 150 gram 185 kcal, 200 gram 246 kcal.
- Yabani ördek göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,25 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Yabani ördek göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 göğüs, kemik ve derisi çıkarılmış: 83 g, 102 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır ördekten elde edilen verim): 73 g, 89,8 kcal.
- Yabani ördek göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174469. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174469 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"