Az şekerli fıstık ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fıstık ezmesi, şekeri azaltılmış · Baklagiller
100 g başına650 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ54,9 g
Lif7,8 g
Şeker6,35 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 9% · Yağ 76%
Gram hesaplayıcı
Kalori650 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ54,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 650 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2720 kJ |
| Protein | 24,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 54,9 g |
| Karbonhidrat | 14,2 g |
| Su | 1,93 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 16,3 g |
| Trans yağ | 0,16 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,35 g |
|---|---|
| Lif | 7,8 g |
| Sodyum | 292 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,73 g |
| Kalsiyum | 72 mg |
| Demir | 2,84 mg |
| Magnezyum | 164 mg |
| Fosfor | 350 mg |
| Potasyum | 818 mg |
| Çinko | 3,51 mg |
| Bakır | 0,76 mg |
| Manganez | 1,98 mg |
| Selenyum | 9,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 8,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 16,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,23 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 144 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 67,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı | 31 | 202 | 7,69 g | 4,4 g | 17 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 163 | 325 | 650 | 975 | 1300 | 1625 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az şekerli fıstık ezmesi kaç kalori?
- 100 gram az şekerli fıstık ezmesi 650 kcal (2720 kJ) içerir. 50 gram 325 kcal, 150 gram 975 kcal, 200 gram 1300 kcal.
- Az şekerli fıstık ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat, 54,9 g yağ bulunur; lif 7,8 g, şeker 6,35 g.
- Az şekerli fıstık ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- 2 yemek kaşığı: 31 g, 202 kcal.
- Az şekerli fıstık ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172457. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172457 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"