Pişmiş kuzu kuşbaşı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, güveç veya kebap için küp doğranmış (but ve kol), yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına223 kcal
Protein33,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori223 kcal
Protein33,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 223 kcal |
|---|---|
| Enerji | 933 kJ |
| Protein | 33,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,15 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,81 g |
| Kolesterol | 108 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 2,8 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 260 mg |
| Çinko | 6,58 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 38,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 5,95 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,59 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 2,73 µg |
| Kolin | 129 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 190 | 28,6 g | 0 g | 7,48 g |
| adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 272 | 607 | 91,7 g | 0 g | 23,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,8 | 112 | 223 | 335 | 446 | 558 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kuzu kuşbaşı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kuzu kuşbaşı 223 kcal (933 kJ) içerir. 50 gram 112 kcal, 150 gram 335 kcal, 200 gram 446 kcal.
- Pişmiş kuzu kuşbaşı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 33,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş kuzu kuşbaşı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 190 kcal; adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim): 272 g, 607 kcal.
- Pişmiş kuzu kuşbaşı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172509. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172509 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"