Kuzu şiş Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, güveç veya kebap için küp doğranmış (but ve kol), yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, pişmiş, ızgara · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına186 kcal
Protein28,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,33 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 0% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein28,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,33 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 778 kJ |
| Protein | 28,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,33 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 63,5 g |
| Doymuş yağ | 2,62 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,67 g |
| Kolesterol | 90 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 2,34 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 224 mg |
| Potasyum | 335 mg |
| Çinko | 5,77 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 31,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 6,61 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 23 µg |
| B12 vitamini | 3,03 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 158 | 23,9 g | 0 g | 6,23 g |
| adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 327 | 608 | 91,9 g | 0 g | 24 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu şiş kaç kalori?
- 100 gram kuzu şiş 186 kcal (778 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Kuzu şiş kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,33 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kuzu şiş porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 158 kcal; adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim): 327 g, 608 kcal.
- Kuzu şiş besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172510. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172510 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"