Güveç kuzu kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, bütün kol (ön kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına344 kcal
Protein28,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24,6 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 0% · Yağ 66%
Gram hesaplayıcı
Kalori344 kcal
Protein28,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ24,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 344 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1440 kJ |
| Protein | 28,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 24,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 45,2 g |
| Doymuş yağ | 10,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 116 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 25 mg |
| Demir | 2,4 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 186 mg |
| Potasyum | 248 mg |
| Çinko | 6,37 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 33 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 6,33 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,61 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 2,8 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 218 | 750 | 62,6 g | 0 g | 53,6 g |
| 3 ons | 85 | 292 | 24,4 g | 0 g | 20,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 86 | 172 | 344 | 516 | 688 | 860 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç kuzu kol kaç kalori?
- 100 gram güveç kuzu kol 344 kcal (1440 kJ) içerir. 50 gram 172 kcal, 150 gram 516 kcal, 200 gram 688 kcal.
- Güveç kuzu kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 24,6 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Güveç kuzu kol porsiyon başına kaç kalori?
- parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 218 g, 750 kcal; 3 ons: 85 g, 292 kcal.
- Güveç kuzu kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172497. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172497 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"