Kuzu ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, sakatat ve yan ürünler, ciğer, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına139 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat1,78 g
Yağ5,02 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 5% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori139 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat1,78 g
Yağ5,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 139 kcal |
|---|---|
| Enerji | 582 kJ |
| Protein | 20,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,02 g |
| Karbonhidrat | 1,78 g |
| Su | 71,4 g |
| Doymuş yağ | 1,94 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,75 g |
| Kolesterol | 371 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 7,37 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 364 mg |
| Potasyum | 313 mg |
| Çinko | 4,66 mg |
| Bakır | 6,98 mg |
| Manganez | 0,18 mg |
| Selenyum | 82,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 7390 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg |
| Riboflavin (B2) | 3,63 mg |
| Niasin (B3) | 16,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,13 mg |
| B6 vitamini | 0,9 mg |
| Folat (DFE) | 230 µg |
| B12 vitamini | 90 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 39,4 | 5,78 g | 0,5 g | 1,42 g |
| 4 ons | 113 | 157 | 23,1 g | 2,01 g | 5,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,8 | 69,5 | 139 | 209 | 278 | 348 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu ciğeri kaç kalori?
- 100 gram kuzu ciğeri 139 kcal (582 kJ) içerir. 50 gram 69,5 kcal, 150 gram 209 kcal, 200 gram 278 kcal.
- Kuzu ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,4 g protein, 1,78 g karbonhidrat, 5,02 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kuzu ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 39,4 kcal; 4 ons: 113 g, 157 kcal.
- Kuzu ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172531. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172531 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"