Çiğ kuzu kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, kıyma, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına193 kcal
Protein20,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 0% · Yağ 58%
Gram hesaplayıcı
Kalori193 kcal
Protein20,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 193 kcal |
|---|---|
| Enerji | 807 kJ |
| Protein | 20,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,85 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,98 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,48 g |
| Trans yağ | 0,44 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 1,04 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 156 mg |
| Potasyum | 281 mg |
| Çinko | 2,75 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 5,01 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| B12 vitamini | 1,62 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 218 | 22,9 g | 0 g | 14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,3 | 96,5 | 193 | 290 | 386 | 483 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu kıyma kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu kıyma 193 kcal (807 kJ) içerir. 50 gram 96,5 kcal, 150 gram 290 kcal, 200 gram 386 kcal.
- Çiğ kuzu kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 218 kcal.
- Çiğ kuzu kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172617. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172617 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"