Pişmiş kuzu kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Avustralya, ithal, taze, bütün kol (ön kol ve kürek), yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağa kadar temizlenmiş, pişmiş · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına233 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 46% · Karbonhidrat 0% · Yağ 54%
Gram hesaplayıcı
Kalori233 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 233 kcal |
|---|---|
| Enerji | 975 kJ |
| Protein | 26,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61 g |
| Doymuş yağ | 5,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Sodyum | 91 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 1,9 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potasyum | 308 mg |
| Çinko | 6,65 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 5,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
|---|---|
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 4,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,78 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| B12 vitamini | 3,56 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 198 | 22,3 g | 0 g | 11,4 g |
| parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 222 | 517 | 58,2 g | 0 g | 29,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 58,3 | 117 | 233 | 350 | 466 | 583 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kuzu kol kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kuzu kol 233 kcal (975 kJ) içerir. 50 gram 117 kcal, 150 gram 350 kcal, 200 gram 466 kcal.
- Pişmiş kuzu kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,4 g yağ bulunur.
- Pişmiş kuzu kol porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 198 kcal; parça, pişmiş, atıksız (atıklı 1 libre çiğ etten elde edilen verim): 222 g, 517 kcal.
- Pişmiş kuzu kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172593. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172593 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"