Fırında kemiksiz kuzu but Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, tünel usulü kemiği çıkarılmış but, sağrısız, incik kısmı çıkarılmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş fırınlanmış · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına208 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat0,03 g
Yağ12,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 45% · Karbonhidrat 0% · Yağ 55%
Gram hesaplayıcı
Kalori208 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat0,03 g
Yağ12,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 208 kcal |
|---|---|
| Enerji | 870 kJ |
| Protein | 23,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,7 g |
| Karbonhidrat | 0,03 g |
| Su | 63,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,57 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Trans yağ | 0,57 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0,03 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 61 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 1,64 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 201 mg |
| Potasyum | 349 mg |
| Çinko | 3,45 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 5,46 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,76 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| B12 vitamini | 1,49 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 177 | 19,9 g | 0,03 g | 10,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52 | 104 | 208 | 312 | 416 | 520 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında kemiksiz kuzu but kaç kalori?
- 100 gram fırında kemiksiz kuzu but 208 kcal (870 kJ) içerir. 50 gram 104 kcal, 150 gram 312 kcal, 200 gram 416 kcal.
- Fırında kemiksiz kuzu but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,4 g protein, 0,03 g karbonhidrat, 12,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında kemiksiz kuzu but porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 177 kcal.
- Fırında kemiksiz kuzu but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172642. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172642 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"