Mısır ekmeği harcı Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, iç harcı (stuffing), mısır ekmeği, kuru karışım · Unlu mamuller
100 g başına389 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat76,7 g
Yağ4,2 g
Lif14,3 g
Şeker13,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 80% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori389 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat76,7 g
Yağ4,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 389 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1630 kJ |
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,2 g |
| Karbonhidrat | 76,7 g |
| Su | 4,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,66 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,07 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 13,2 g |
|---|---|
| Lif | 14,3 g |
| Sodyum | 1430 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,58 g |
| Kalsiyum | 78 mg |
| Demir | 3,25 mg |
| Magnezyum | 44 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 204 mg |
| Çinko | 0,75 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,53 mg |
| Selenyum | 29,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 4,87 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 269 µg |
| B12 vitamini | 0,01 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 110 | 2,84 g | 21,7 g | 1,19 g |
| paket (6 ons) | 170 | 661 | 17 g | 130 g | 7,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 97,3 | 195 | 389 | 584 | 778 | 973 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mısır ekmeği harcı kaç kalori?
- 100 gram mısır ekmeği harcı 389 kcal (1630 kJ) içerir. 50 gram 195 kcal, 150 gram 584 kcal, 200 gram 778 kcal.
- Mısır ekmeği harcı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10 g protein, 76,7 g karbonhidrat, 4,2 g yağ bulunur; lif 14,3 g, şeker 13,2 g.
- Mısır ekmeği harcı porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 110 kcal; paket (6 ons): 170 g, 661 kcal.
- Mısır ekmeği harcı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172692. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172692 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"