Peynirli sandviç kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, buğday, sandviç, peynir dolgulu · Unlu mamuller
100 g başına497 kcal
Protein9,8 g
Karbonhidrat58,2 g
Yağ25 g
Lif3,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 47% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori497 kcal
Protein9,8 g
Karbonhidrat58,2 g
Yağ25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 497 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2080 kJ |
| Protein | 9,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 25 g |
| Karbonhidrat | 58,2 g |
| Su | 3,2 g |
| Doymuş yağ | 4,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 9,17 g |
| Kolesterol | 7 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 3,1 g |
|---|
| Sodyum | 839 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,1 g |
| Kalsiyum | 204 mg |
| Demir | 2,62 mg |
| Magnezyum | 54 mg |
| Fosfor | 382 mg |
| Potasyum | 306 mg |
| Çinko | 0,87 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 1,08 mg |
| Selenyum | 24,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 21 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,36 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 3,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,26 mg |
| Folat (DFE) | 96 µg |
| B12 vitamini | 0,12 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kraker, sandviç | 7 | 34,8 | 0,69 g | 4,07 g | 1,75 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 70,6 | 1,39 g | 8,26 g | 3,55 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 124 | 249 | 497 | 746 | 994 | 1243 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli sandviç kraker kaç kalori?
- 100 gram peynirli sandviç kraker 497 kcal (2080 kJ) içerir. 50 gram 249 kcal, 150 gram 746 kcal, 200 gram 994 kcal.
- Peynirli sandviç kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,8 g protein, 58,2 g karbonhidrat, 25 g yağ bulunur; lif 3,1 g.
- Peynirli sandviç kraker porsiyon başına kaç kalori?
- kraker, sandviç: 7 g, 34,8 kcal; 0,5 ons: 14,2 g, 70,6 kcal.
- Peynirli sandviç kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172747. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172747 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"