Çiğ antrikot kapağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, antrikot kapağı (ribeye cap) biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0 inç yağa kadar temizlenmiş, tüm sınıflar, çiğ · Sığır eti
100 g başına180 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat1,51 g
Yağ10,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 3% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori180 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat1,51 g
Yağ10,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 180 kcal |
|---|---|
| Enerji | 754 kJ |
| Protein | 19,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,6 g |
| Karbonhidrat | 1,51 g |
| Su | 67,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Trans yağ | 0,45 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 88 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,64 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potasyum | 357 mg |
| Çinko | 7,79 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Selenyum | 25,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 3,55 mg |
| B6 vitamini | 0,39 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 2,96 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| biftek | 256 | 461 | 50,4 g | 3,87 g | 27,1 g |
| 4 ons | 113 | 203 | 22,3 g | 1,71 g | 12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45 | 90 | 180 | 270 | 360 | 450 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ antrikot kapağı kaç kalori?
- 100 gram çiğ antrikot kapağı 180 kcal (754 kJ) içerir. 50 gram 90 kcal, 150 gram 270 kcal, 200 gram 360 kcal.
- Çiğ antrikot kapağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,7 g protein, 1,51 g karbonhidrat, 10,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ antrikot kapağı porsiyon başına kaç kalori?
- biftek: 256 g, 461 kcal; 4 ons: 113 g, 203 kcal.
- Çiğ antrikot kapağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173057. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173057 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"