Dondurulmuş yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, dondurulmuş, çikolata dışındaki aromalar, yağsız süt, düşük kalorili tatlandırıcılı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına104 kcal
Protein4,4 g
Karbonhidrat19,7 g
Yağ0,8 g
Lif2 g
Şeker12,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 76% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori104 kcal
Protein4,4 g
Karbonhidrat19,7 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 104 kcal |
|---|---|
| Enerji | 433 kJ |
| Protein | 4,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 19,7 g |
| Su | 73,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,49 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 4 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 12,6 g |
|---|---|
| Lif | 2 g |
| Sodyum | 81 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 159 mg |
| Demir | 0,04 mg |
| Magnezyum | 40 mg |
| Fosfor | 129 mg |
| Potasyum | 339 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Selenyum | 2,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0,49 µg |
| Kolin | 3,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 68 | 70,7 | 2,99 g | 13,4 g | 0,54 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26 | 52 | 104 | 156 | 208 | 260 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş yoğurt kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş yoğurt 104 kcal (433 kJ) içerir. 50 gram 52 kcal, 150 gram 156 kcal, 200 gram 208 kcal.
- Dondurulmuş yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,4 g protein, 19,7 g karbonhidrat, 0,8 g yağ bulunur; lif 2 g, şeker 12,6 g.
- Dondurulmuş yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 68 g, 70,7 kcal.
- Dondurulmuş yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173464. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173464 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"