Taze nane Kalorisi ve Besin Değerleri
Nane (peppermint), taze · Baharatlar ve otlar
100 g başına70 kcal
Protein3,75 g
Karbonhidrat14,9 g
Yağ0,94 g
Lif8 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 72% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori70 kcal
Protein3,75 g
Karbonhidrat14,9 g
Yağ0,94 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 70 kcal |
|---|---|
| Enerji | 293 kJ |
| Protein | 3,75 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,94 g |
| Karbonhidrat | 14,9 g |
| Su | 78,6 g |
| Doymuş yağ | 0,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 8 g |
|---|
| Sodyum | 31 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 243 mg |
| Demir | 5,08 mg |
| Magnezyum | 80 mg |
| Fosfor | 73 mg |
| Potasyum | 569 mg |
| Çinko | 1,11 mg |
| Bakır | 0,33 mg |
| Manganez | 1,18 mg |
| A vitamini (RAE) | 212 µg |
|---|---|
| C vitamini | 31,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 1,71 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,34 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 114 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 yapraklar | 0,1 | 0,07 | 0 g | 0,01 g | 0 g |
| 2 yemek kaşığı | 3,2 | 2,24 | 0,12 g | 0,48 g | 0,03 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17,5 | 35 | 70 | 105 | 140 | 175 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram taze nane kaç kalori?
- 100 gram taze nane 70 kcal (293 kJ) içerir. 50 gram 35 kcal, 150 gram 105 kcal, 200 gram 140 kcal.
- Taze nane kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,75 g protein, 14,9 g karbonhidrat, 0,94 g yağ bulunur; lif 8 g.
- Taze nane porsiyon başına kaç kalori?
- 2 yapraklar: 0,1 g, 0,07 kcal; 2 yemek kaşığı: 3,2 g, 2,24 kcal.
- Taze nane besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173474. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173474 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"