Tavuk but Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç (broiler/fryer), but, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına120 kcal
Protein19,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,22 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori120 kcal
Protein19,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,22 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 120 kcal |
|---|---|
| Enerji | 501 kJ |
| Protein | 19,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,22 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 76,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,44 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,96 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 96 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,78 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Potasyum | 238 mg |
| Çinko | 1,76 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 21 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 5,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,17 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,57 µg |
| Kolin | 48,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| baget (but), kemik ve derisi çıkarılmış | 88 | 106 | 16,9 g | 0 g | 3,71 g |
| uyluk, kemik ve derisi çıkarılmış | 147 | 176 | 28,2 g | 0 g | 6,2 g |
| but, kemik ve derisi çıkarılmış (yalnızca baget + uyluk + sırt etinin toplamı) | 265 | 318 | 50,9 g | 0 g | 11,2 g |
| sırt, kemik ve derisi çıkarılmış | 30 | 36 | 5,76 g | 0 g | 1,27 g |
| 4 ons | 113 | 136 | 21,7 g | 0 g | 4,77 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30 | 60 | 120 | 180 | 240 | 300 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk but kaç kalori?
- 100 gram tavuk but 120 kcal (501 kJ) içerir. 50 gram 60 kcal, 150 gram 180 kcal, 200 gram 240 kcal.
- Tavuk but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,22 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavuk but porsiyon başına kaç kalori?
- baget (but), kemik ve derisi çıkarılmış: 88 g, 106 kcal; uyluk, kemik ve derisi çıkarılmış: 147 g, 176 kcal; but, kemik ve derisi çıkarılmış (yalnızca baget + uyluk + sırt etinin toplamı): 265 g, 318 kcal.
- Tavuk but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173619. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173619 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"