Pişmiş levrek Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, levrek, karışık türler, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına124 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,56 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 80% · Karbonhidrat 0% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori124 kcal
Protein23,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 124 kcal |
|---|---|
| Enerji | 519 kJ |
| Protein | 23,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,56 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,1 g |
| Doymuş yağ | 0,66 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,95 g |
| Kolesterol | 53 mg |
| Omega-3 EPA | 0,21 g |
| Omega-3 DHA | 0,56 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 87 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,37 mg |
| Magnezyum | 53 mg |
| Fosfor | 248 mg |
| Potasyum | 328 mg |
| Çinko | 0,52 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 64 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 1,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 101 | 125 | 23,8 g | 0 g | 2,59 g |
| 3 ons | 85 | 105 | 20,1 g | 0 g | 2,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31 | 62 | 124 | 186 | 248 | 310 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş levrek kaç kalori?
- 100 gram pişmiş levrek 124 kcal (519 kJ) içerir. 50 gram 62 kcal, 150 gram 186 kcal, 200 gram 248 kcal.
- Pişmiş levrek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,56 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş levrek porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 101 g, 125 kcal; 3 ons: 85 g, 105 kcal.
- Pişmiş levrek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173694. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173694 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"